Graviditetshold
Bevægelse, velvære og trivsel under din graviditet.
Hos Klinik Grobund tilbyder vi holdforløb på 6-8 gange, der kan lindre ubehag og styrke kroppen, så du får mere trivsel og overskud i din graviditet.
Hvad kan du tilmelde dig?
GravidSvømning
Træning i vand er ideel under graviditeten, fordi den skåner led og muskler og reducerer belastningen på kroppen. Det varme vand (ca. 33 grader) giver en smertelindrende og afstressende effekt, hvilket gør det ekstra gavnligt, hvis du oplever bækkensmerter, spændinger eller blot har behov for ro og velvære.
GravidPilates
Pilates er en skånsom og effektiv træning under graviditeten, med fokus på styrke, balance og kropskontrol. Træningen sikrer skånsomme øvelser for mave og ryg og tager hensyn til graviditetens særlige krav. Bækkenbunden integreres naturligt, så du bliver bedre til at bruge den i hverdagen.
